허리통증1 요통 완화에 효과적인 스트레칭 자세 바른 스트레칭으로 허리 통증을 덜어보세요바쁜 일상 속에서 허리 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 오랜 시간 앉아서 일하거나 혹은 잘못된 자세로 생활하는 경우, 요통이 점점 심해지는 것을 느낄 수 있습니다. 특히 스마트폰, 컴퓨터 사용이 늘어나며 자세가 무너지는 상황이 많아졌습니다. 이런 분들에게는 간단한 스트레칭이 큰 도움이 될 수 있습니다. 본 포스팅에서는 요통을 완화할 수 있는 쉬운 스트레칭 자세들을 소개합니다. 누구나 따라 할 수 있는 동작으로, 매일 몇 분씩만 실천하셔도 분명한 효과를 기대할 수 있습니다. 몸에 무리가 가지 않으면서도, 혈류를 개선하고 근육을 이완시켜 주는 스트레칭으로 허리 통증에서 벗어나보세요. 지금부터 차근차근 소개드릴 테니, 천천히 읽어보시고 오늘부터 바로 실천해 보시길 바랍.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
