세로토닌1 아침 햇빛이 중요한 이유 하루의 컨디션을 결정짓는 건강 습관많은 분들이 아침 시간의 소중함을 알고 계시지만, 햇빛의 중요성까지는 간과하는 경우가 많습니다. 바쁜 일상 속에서도 건강한 삶을 추구한다면, 아침 햇빛을 받는 습관은 결코 소홀히 해서는 안 됩니다. 특히 생체리듬과 호르몬 분비에 미치는 긍정적인 영향은 많은 연구로 입증되었으며, 실제로도 아침 햇빛을 자주 접한 사람들은 더 활기차고, 집중력 또한 높은 경향을 보입니다. 우리 몸은 빛의 변화에 민감하게 반응하며, 햇빛은 가장 강력한 외부 자극 중 하나로 작용합니다. 일어나자마자 햇살을 마주하는 단순한 행동 하나만으로도 몸과 마음 모두가 깨어나는 데 큰 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 실내 생활이 많아지는 현대인에게는 이 햇빛이 더욱 중요해졌습니다. 짧은 산책, 창.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
