림프순환1 스트레칭과 림프 순환의 상관관계 몸을 풀수록 건강해지는 이유건강을 지키기 위해 많은 분들이 운동을 시작합니다. 그중에서도 스트레칭은 가볍게 시작할 수 있는 운동으로 누구에게나 추천됩니다. 그런데 스트레칭이 단순히 몸을 유연하게 만들어주는 것을 넘어서 림프 순환을 돕는 효과가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 림프는 우리 몸속 면역과 노폐물 배출을 담당하는 중요한 순환 시스템입니다. 그런데 이 림프 순환이 원활하지 않으면 몸이 쉽게 붓고, 피로가 누적되며, 면역력이 떨어질 수 있습니다. 하지만 정적인 생활이나 잘못된 자세는 림프의 흐름을 막아 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 스트레칭은 근육을 이완시킬 뿐만 아니라, 림프절이 집중된 부위를 자극해 림프액의 흐름을 자연스럽게 유도합니다. 특히 어깨, 목, 다리 등 일상에서 잘 사용하지 않는 .. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
